Aunque es necesario reservar un rato cada día para rezar, no siempre es posible dedicarse a meditaciones largas. Sin embargo, siempre podemos rezar siguiendo el ejemplo de esos padres del desierto y monjes. Las tareas cotidianas, como preparar la comida, ir al trabajo, asistir a una reunión o incluso hacer las compras, se convierten en oportunidades para invitar a Dios a formar parte de nuestro día.

Podemos enviarle a Dios “dardos de amor” al crear nuestras propias oraciones. Empieza eligiendo una oración breve o un pasaje de las Escrituras, o crea una para recitarla a lo largo del día —quizás cada hora, o en una situación concreta del día a día (cuando te enfrentes a tentaciones, mientras conduces o incluso al coger el teléfono)—. Pueden ser tan sencillas como: “Jesús, te quiero”, “Jesús, María, José, los quiero, salven las almas” o “María, sé para mí una madre”.

Estas oraciones deben brotar de forma natural de nuestro corazón. Por eso se llaman “dardos”. Lanzadas desde lo más profundo del corazón, ascienden hacia Dios y elevan nuestros pensamientos hacia él. Al volver a ellas con frecuencia, se vuelven algo natural para nosotros. Al igual que respirar, deben hacerse sin esfuerzo, a un ritmo del alma.

A la derecha tienes algunos ejemplos de intenciones que puedes incluir en tu oración.

Para evitar las distracciones durante la oración:

“Señor, enséñame a orar” (Lc 11,1).

Cuando te sientes tentado a renegar de tu fe:

“Creo, ayúdame porque tengo poca fe” (Mc 9,24); “Señor: Auméntame la fe” (Lc 17,5).

Para crecer en confianza:

“Jesús, confío en ti”; “Jesús, me entrego a ti, ocúpate de ello”.

Cuando te sientes tentado por el orgullo:

“Señor Jesucristo, Hijo de Dios, ten piedad de mí, que soy pecador” (La Oración de Jesús).

Cuando te sientes tentado por la codicia:

“¿De qué le servirá al hombre ganar el mundo entero, si pierde su vida?” (Mc 8,36)

Para expresar agradecimiento:

“Porque el Todopoderoso ha hecho en mí grandes cosas: ¡su Nombre es santo!” (Lc 1,49); “Gracias, Señor”.

Cuando necesites ayuda:

“Danos hoy nuestro pan de cada día” (Mt 6,11); “Oh Dios, ven en mi ayuda”.

Cuando pasas por delante de una Iglesia Católica:

“Que el corazón eucarístico de Jesús sea alabado, adorado y amado”.

Cuando pides consejo o empiezas un proyecto:

“¡Espíritu Santo, ilumíname!”

Cuando estás cansado:

“¡Señor, tú eres mi morada!”

Cuando entregues tu trabajo:

“Te entrego este trabajo con mucho cariño”.

En momentos de incertidumbre, tristeza o cuando necesitas valentía:

“El Señor es mi roca” (Sal 18,2).

Este mes, hazle saber a Dios que piensas en él con frecuencia. Elige una intención que te llegue al corazón e incorpórala a tu día a día. Anótala, ponla como fondo de pantalla de tu móvil o colócala en un espejo o en tu escritorio para que te recuerde repetirla. Cuanto más repitas este gesto de amor, más fácil te resultará rezar siempre.